Faydalı sanıyoruz ama fazlası zarar! Uyku düzenini altüst ediyor
Vitaminler, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için hayati öneme sahiptir. Ancak, her şeyde olduğu gibi, vitaminlerin de fazlası zarar olabilir. Özellikle B6 vitamini, vücudumuz için önemli bir role sahip olsa da, aşırı alındığında beklenmedik yan etkilere yol açabilir. B6 vitamininin fazlası, birçok kişinin göz ardı ettiği bir soruna neden olabilir...B6 vitamini, sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmez unsurlarından biridir ve vücudumuzun birçok işlevini destekler. Ancak, vitaminlerin de fazla alındığında olumsuz etkileri olabileceğini unutmamak gerekir. B6 vitamini, aşırı alındığında, özellikle uyku düzenini alt üst edebilecek ciddi sorunlara yol açabilir. Herkesin yararlı olduğunu düşündüğü bu vitaminin fazlası, beklenmedik sağlık sorunlarına neden olabilir. Peki, B6 vitamini fazlası vücudumuzda nasıl bir etki yaratıyor ve bu durumu nasıl önleyebiliriz? Bu soruların yanıtlarını birlikte inceleyelim.