HAREKETLİ BİR YAŞAM
Diyet yapmadan kilo vermenin en önemli unsurlarından biri de hareket etmektir. Günlük yaşamınıza küçük egzersizler eklemek, metabolizmanızı hızlandırır ve daha fazla kalori yakmanızı sağlar. Merdiven çıkmak, yürüyüş yapmak ya da kısa süreli ev egzersizleri kilo vermede etkili olacaktır.