Beden dilin ne anlatıyor?

Tansiyonu düşürmek faydalıdır Karşılıklı münakaşa anlarında, yüz yüze durmak, gerilimi artırıcı bir sebeptir. Bu durumlarda, oturmak veya duruş açısını değiştirmek, olaya karşı tutumunuzu değiştirdiğiniz intibasını karşı tarafta uyandırmada fayda sağlayacaktır. Kaslarınızı çalıştırmayı deneyin Harekete geçme yoksunluğu yaşanan anlarda, kasların gerilmesi gibi vücudu ısıtacak hareketlerin, eyleme geçme iradesini kazandıracağına dair bulgular uzmanlar tarafından tespit edilmiştir. Mimikleri taklit edin Yapılan araştırmalar, bir mimiğin taklit bile olsa, insanlarda aynı duyguları uyandırdığını işaret ediyor. Yalnız kaldığınızda karşınızdaki insanların mimiklerini taklit ederek o anki duygusal durumlarını anlamanıza olanak sağlayabilir. Gülümsemeyi ihmal etmeyin Stresi asgari düzeye indirmenin en etkili yollarından biri nefes egzersizleri, diğeri gülümsemek. Bireysel olarak kendinizi stres altında hissettiğinizde, sizi bu gerilimin olumsuzluklarından önemli oranda koruyacaktır. El hareketlerine dikkat edin Konuşurken söylediklerini elleriyle destekleyen insanlar konuya olan hâkimiyetlerini daha rahat sergilerler. Fakat aynı zamanda, bilinçsizce gelişi güzel ve söyledikleriyle bağdaşmayan el hareketleri ise tam tersi yönde bir etkiye neden olur. Baş hareketlerine çok önem gösterin Herhangi bir insanla yeni tanıştığınızda, başınızı hafifçe öne eğmeniz, o an tanıştığınız insanda, ona karşı daha sempatik ve saygılı olduğunuz izlenimini doğurur. Ve bu tip algılar genellikle karşılıklı bir etkileşime bürünür. Daha kararlı bir yaklaşım sergilemek için kollarınızı bağlamayı deneyin Herhangi bir konuda daha kararlı bir tutuma sahip olduklarını kendilerine ve çevrelerine göstermenin en ideal vücut dili yolu, kollarını bağlayarak fiziksel bir duruş sergilemektir. Uzanıp düşünmeye başlayın İnsanların sırt üstü yatarak, daha iyi bir düşünce akışı sağlayabileceğini söyleyen Prof. Dr. Darren Lipnicki, bu sayede yaratıcı fikirleri ortaya çıkarabileceklerini belirtiyor.