Gece boyu uyurken vücudunuz terlediğinde, yastığınıza salya akıttığınızda ya da vücudunuzun salgıladığı yağ ve diğer reaksiyonlar yatağınzda bakteri üremesine sebep olur. Cildinizden her gece yaklaşık iki çay kaşığı ölü deri dökülür. Bu ölü deriler, nemli ortamlarda böcek oluşumuna sebep olur. Oluşan böcek ve bakteriler herhangi bir hastalığa yol açmasa da bazı hastalıkları tetikleyebilir. Çarşaflarınızı yıkarken dikkat etmeniz gereken en önemli şey ısı. Çarşaflarınızı 60 derecede yıkayarak mikrop ve bakterilerden arındırabilirsiniz. Sadece çarşafları ya da yastık kılıfınızı yıkamanız yetmeyecektir. Bu sebeple her 3 ayda bir yastığınızı da yıkamalı ve mikroplardan arındırmalısınız.