18.05.2015 - 12:31 | Son Güncellenme:
A Hayır B Bazen C Çoğunlukla
A Hayır B Bazen C Çoğunlukla
A Hayır B Bazen C Çok
A HayırB Birkaçını C Hiç Birini
A Hayır B evet (az) C Evet (çok)
A Hayır B Biraz C Çok
A Hayır B Biraz C Çok Fazla
A Hayır B BazenC Sık sık
A Hayır B Zaman ZamanC Evet Çok
A Hayır B Bazen C Hep
A Hayır B Az C Çok
A Hayır B Bazen C Sıklıkla
A Hayır B Biraz C Oldukça Fazla
A Hayır B Biraz C Çok Fazla
Tam olarak kendi yaşınızda olduğunuzu söylemek zor. Düzenli spor yapıyor, yediklerinize dikkat ediyor ve stresten olabildiğince uzak duruyor olmalısınız. Ya da hayat size oldukça bonkör davranmış :)Yaşınızdan daha genç bir durumdasınız. Etrafınızdaki insanlar size baktıkça yaşama sevincinizi ve hayata sıkı sıkıya bağlılığınızı görüyor. Her ne yapıyorsanız aynen devam edin. Bu güzel enerjinizi etrafınızdakilere de yaymayı unutmayın.
Yaşınızın size getirdiği engellenemez deformasyonlar ve yorgunluklar ile nasıl savaşmanız gerektiğini iyi biliyorsunuz. Ancak bunları her zaman uyguladığınızı söylemek zor. Kilonuz yaşınız, boyunuz ve cinsiyetinize uygun sayılır, ancak biraz dikkat etmeseniz sağlıksız bir kiloya ulaşmanız da zor değil.Unutmamalısınız ki gençlik yılları çok hızlı geçiyor. Düzenli egzersiz ve faydalı olmayan yiyeceklerden uzak durmak size harika hissettirecek. İnanın sahip olduğumuz en değerli şey olan sağlığımızı korumak en önemli görevimiz..
Kendinizi sevmiyor olabilir misiniz? Adeta ne kadar zarar verecek şey varsa yapıyor gibisiniz. Beslenmenize dikkat etmediğiniz görülüyor. Her ne kadar isteseniz bile egzersiz için ayıracak vaktiniz de yok gibi. Ancak yılların hızlı geçtiğini ve bunun sonucunda geri dönüşü olmayan sağlık sorunlarınızın ortaya çıkmaya başlayacağını unutmayın.Yaşınızdan ileride bir fiziki haritaya sahipsiniz. Hastalıkların erken yaşlarda baş göstermesini istemiyorsanız acil önlem almanız lazım. Mutlaka bir check up yaptırın deriz..